定达｜一刻禅引导音频

在新年伊始的21天里，我们希望邀请你一起修习一刻禅，将静心和觉知真的融入到生活当中。

本次打卡挑战于2021年1月1日-1月21日开展。成员每天的习练分为【�‍️基础练习】和【生活练习（选修项）】两部分。基础练习‍包括诵读清静经、静坐一刻禅及行走一刻禅；生活练习是将一刻禅融入到生活中方方面面。

请私信【心铃声公益】微信号xinlingshengwenhua参加打卡活动，心铃声将抱您入打卡群，我们将在前一晚8点将定达老师的语音讲授（5-15分钟一刻禅技巧）发至打卡群中。成员每日习练后，需要在晚上23:59之前在指定小程序中进行打卡，分享练习感受。

活动奖励：
- 连续打卡7天：送500元定达老师一对一个案代金券�
- 连续打卡14天：送1000元定达老师一对一个案代金券�+星象卡1套
- 连续打卡21天：送1500元定达老师一对一个案代金券�或当下禅表1块⌚