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《如何应对心里的难》

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《如何应对心里的难》

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场景化再现心理治愈全过程，揭开内心撕裂的真相，终结自我的冲突与对抗。

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正序 | 倒序

Part1:了解自我—03追逐生命的安全与舒适
263
3年前
作者简介
190
3年前
前言：唤醒生命的热情
251
3年前
Part1:了解自我—01倾听的核心并非语言
257
3年前
Part1:了解自我—02感知自己，感知世界
212
3年前
Part1:了解自我—04构建并维护自我
206
3年前
Part1:了解自我—05生命的发展与价值
157
3年前
Part2:了解痛苦—01心理痛苦的六种真相
119
3年前
Part2:了解痛苦—02自由是个伪概念，我们没有行动的自由（1）
145
3年前
Part2:了解痛苦—02自由是个伪概念，我们没有行动的自由（2）
112
3年前
Part2:了解痛苦—03无序的反应必然会加剧混乱和冲突
100
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Part2:了解痛苦—04“心里难”背后潜藏着个人需要的失衡
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3年前
Part2:了解痛苦—05一切心理痛苦，皆源于注意力的转移
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Part2:了解痛苦—06心理世界，思维的实质就是二元冲突
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3年前
Part2:了解痛苦—07心理痛苦的机制才是解决问题的核心
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Part3:有效行动—01人类对自由行动的探索
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Part3:有效行动—02自由之路：生活的冥想
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part3:有效行动—03实践应用之生活的冥想
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part4:实践检验—借用生活的冥想走向重生
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part4:实践检验—01寻根：在痛苦中开始自救
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part4:时间检验—02沉浸：在崩溃中体验收获与希望
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part4:实践检验—03自愈：开始将冥想融入日常生活
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part4:实践检验—重生：生命逐渐展开，走向独立与绽放
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过去不是问题的核心，此时此刻的行为才是
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3年前

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简介：不问起点，但求每日进步一点点。

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