艾扬格女性瑜伽_全集免费在线阅读收听下载

艾扬格女性瑜伽是印度瑜伽大师、印度艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格，秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓，专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。
《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过资深瑜伽教师闻风先生的认真校订，此次修订版准确地呈现出吉塔·S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的成就。本书曾被译成至少6种语言，是瑜伽领域内一本名副其实的国际畅销书。
本书与一般瑜伽书不同的是，吉塔·S.艾扬格大师从女性特有的视角，深入剖析了女性瑜伽的本质，透彻讲解了适合不同年龄女性修习的各种瑜伽体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示，自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。
《艾扬格女性瑜伽》中的完美体式示范，皆由吉塔·S.艾扬格本人及其孕期的姐姐协助拍摄，便于孕期女性和其他练习者熟练掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧。