生酮断糖饮食合集

大家好，欢迎来到我的新专辑《生酮饮食断食减脂大合集》。在我讲完《谷物大脑》后，很多朋友私信我，问书里面提倡的关于控糖、低碳水饮食、生酮饮食、断食、以及一些补剂的种种问题，书里面对于这几个方面只是做了简单的介绍，所以我新建了这个专辑，针对这几个方面详细展开来讲解。

低碳高脂饮食作为一种饮食理念，可能颠覆目前我们大多数人的饮食习惯，虽然我本人提倡低碳高脂饮食，着眼点更多的是从健康长远的角度考虑，不是拿它作为短期减肥的方法来应用，减肥只是它的副产品。但这种饮食方式不一定适合每个人也不能笼统的说它就是最好...