我的内在无穷大

1.3万

了解处于关系中的自己，突破关系束缚，变得更从容。了解内心中的防御机制，卸下防御的伪装，活得更轻松。了解困扰我们的情绪，学会转化情绪，活得更自在。检示身份标签，排除心中杂念，找到自我的真正价值。走入内心深处，勇敢面对真我，重新规划自己的人生。愿你能收获内心的平静，活出自洽的人生状态。

声音（46）评价（0）

正序 | 倒序

序言
906
3年前
第一章从容：突破关系束缚第一节扪心自问，你真的了解自己吗
957
3年前
第二节如何从他人身上发现自己的轮廓
590
3年前
第三节有的关系能充电，有的关系会耗电
494
3年前
第四节你为什么难以离开某些关系
442
3年前
第五节人格面具：角色不能没有，但也不能当真
405
3年前
第六节算算你消耗了多少精力来维护面子
421
3年前
第七节亲近、竞争、远离
319
3年前
第八节审视边界：你在哪里，什么是你
296
3年前
第二章自然：卸下防御的伪装
253
3年前
第一节防御：我们如何保护自己
278
3年前
第二节舒适区悖论：不舒服不行，太安逸也不行
258
3年前
第三节战斗、逃跑与石化：三种重要但无用的防御机制
227
3年前
第四节眼里的别人其实都是自己
245
3年前
第五节我很敏感怎么办
274
3年前
第六节拖延
248
3年前
第七节自闭防御
246
3年前
第八节理智能解决情感问题吗？
249
3年前
第三章自在：修通情绪困扰
223
3年前
第一节情绪光谱：看看你经常被哪些情绪左右
284
3年前
第二节烦恼背后是恐惧和焦虑
272
3年前
第三节愤怒的背后是脆弱
253
3年前
第四节指责的背后是绝望
213
3年前
第五节悲伤是可以有力量的
229
3年前
第六节每种情绪都有自己的语言
228
3年前
第七节转化情绪
217
3年前
第八节情绪解药：亲密与孤独
222
3年前
第四章自由：找到自我价值
200
3年前
第一节你到底是谁，检视你的身份标签
253
3年前
第二节总也静不下来，心理全是杂念
251
3年前
第三节我们为什么会有那么多预设
230
3年前
第四节四大悲惨核心信念：那又怎样
219
3年前
第五节如何剔除荼毒心灵的思想病毒
227
3年前
第六节催眠与洗心
230
3年前
第七节三观新论：找到你的价值、信念和意义
223
3年前
第八节如果逐渐摘下标签，你舍不得哪个
233
3年前
第五章新生：勇敢面对真我
205
3年前
第一节如果撕掉所有的标签，我们还剩下些什么
219
3年前
第二节走近内心的无人区
222
3年前
第三节获得超越的视角，重新为自己的人生掌舵
244
3年前
第四节活在当下没那么容易吗
219
3年前
第五节什么是整合
232
3年前
第六节关于面对未知，你知道多少
216
3年前
第七节是时候和过去的自己说再见了
251
3年前
第八节你值得美好而繁盛的人生
284
3年前
后记致无穷大的你
536
3年前

专辑主播

菲帆淘气包

1205 33 362

TA的专辑