从觉知当下之心出发

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禪 修 方 法 是 直 接 觀 察 每 個 當 下 的 身 心 現 象,因 觀 察 心 而 瞭 解 心 的 本 質,因 瞭 解 而 不 受 負面的心理活動影響,從而走上心靈快樂之路。