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瑜伽小课堂

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瑜伽小课堂

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本课程相当于瑜伽人葵花宝典，主要为大家讲授瑜伽知识，瑜伽体式和如何去正确的练习瑜伽，如果你喜欢瑜伽，一定要点它，点它，点它

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正序 | 倒序

写在前面
39
3年前
瑜伽的起源和定义
32
3年前
瑜伽练习的原则
31
3年前
瑜伽和运动的区别
52
3年前
呼吸法
35
3年前
瑜伽圈
39
3年前
瑜伽体位法
29
3年前
瑜伽饮食
41
3年前
瑜伽种类
46
3年前
肩部运动
33
3年前
屈肘运动
19
3年前
曲腕运动
47
3年前
屈指运动曲膝运动
39
3年前
曲踝运动曲趾运动
45
3年前
半蝶式全蝶式
50
3年前
半莲花至善坐
28
3年前
挺尸式研磨式
26
3年前
动物放松功转躯触趾式
30
3年前
锁腿式臀桥式
29
3年前
站山式摩天式
23
3年前
花环婴儿式
26
3年前
简易扭转式小双角式
25
3年前
儿童式直角式
40
3年前
简易鱼式风吹树式
48
3年前
转腰式蛙式
38
3年前
虎式猫式
58
3年前
蛇式八体投地
32
3年前
战士一式半蝗虫式
41
3年前
幻椅式半舰式
33
3年前
三角伸展式单腿前屈伸展式
36
3年前
人面狮身式肩式
18
3年前
脊柱扭转式腹部扭转式
45
3年前
眼镜蛇式半鸽式
43
3年前
英雄睡式单腿向上伸展式
40
3年前
顶峰式加强侧身展式
19
3年前
战士一式战士二式
27
3年前
骑马式牛面式
41
3年前
三角侧伸展式侧角扭转式
34
3年前
莲花坐坐山式
42
3年前
站立前屈式半骆驼式
24
3年前
半三角扭转半圣哲马里琪式
25
3年前
拜日式
52
3年前
原来他叫艾扬格
47
3年前
清洁术
50
3年前
调息
39
3年前

专辑主播

简介：爱美丽，爱分享，爱录音，深入骨髓，中毒已深，无可救药，有事没事录点声音，感谢大家的喜欢和关注，有空可以多pick我哦！

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