舒睡香眠

什么样的音乐能促进深度睡眠呢？

如果一首音乐的波动不够平滑和舒缓，那么放松和促深度睡眠的效果就不会太好。

这要求音乐的节拍，能与健康人安静时的心跳、脉搏等相接近，且音色中包含有比较舒缓、单调且不断重复的成分，能给人带来舒适、安稳的睡眠体验，那么，这样的音乐可促进深度睡眠。

尤其是那些特定的深度睡眠音乐，更能强化人的睡意，以激发有益的睡眠脑波，使人自动进入睡眠状态，从而改善失眠等。