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爱的五种能力
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爱,可以创造奇迹。被摧毁的爱,一旦重新修建好,就比原来更宏伟、更美、更顽强。——莎士比亚
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拥有爱的能力,幸福很简单
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有爱的能力,离婚“没必要”
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有爱的能力的人不讲“理”
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爱情里既要愉快又要正确
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有爱的能力的人不“付出”
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管好情绪享受爱:情绪管理
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情绪并不都因看法而产生
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觉察《情绪管理的基本功》
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保持客观,不再编故事
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情绪按钮阻碍人们获得幸福
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穿越“情绪按钮”的方法
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情绪管理方法三:放下对和错
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放下对和错,直面心中的痛苦
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述情
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述情的两个基本功之一·分清是不是事实
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基本功二·准确描述感受
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六句话练成述情高手
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告诉对方你的需求,而不是解决方案
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会共情,才能避免爱人有“婚外恋”
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不会共情,难以真正懂爱人
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准确的描述出对方的内心感受
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四步练成“共情高手”
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接受和了解
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第三步:“表达”
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启发
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允许,让你的生活少烦恼
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允许是内心强大的象征
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允许世界以它的方式存在
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发现影响的奥秘,他会因你而变
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