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让爱成为一种能力

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让爱成为一种能力

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正序 | 倒序

亲爱的爸爸，我要谢谢你因为都说了，所以就不怕了
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推荐序
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自序成就一片爱的森林，蓄满一座爱的水库
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他，是我要的人吗？/第一部分如何拥有亲近关系
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两个人需求的拉扯
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我想要一棵可以依靠的大树
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照顾别人的同时，也不忘顾及自己的心
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耍赖，是关系里的一种测试
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成为能给爱的人
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谈恋爱，不就是要认真吗?
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情感丰富的人，情绪波动也大
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我想认真经营感情有错吗？
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生活里，幽默趣味可以常常在
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原来争吵可以不一样
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如果可以让你感觉到爱，我愿意
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重来一次，不只是弥补，更是愿意的勇气
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读懂关系里看似不合理需求背后的真相
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关系的满足，来自于让情有交会
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看见幸福的新定义
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怎么打开心？
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爱，是彼此凝视才有的
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隔着一段距离凝视一个人
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照顾之外，还可以轮流宠爱自己和对方
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愿意照顾彼此的需求
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关系里的动态平衡
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你可以量力满足他的需求
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让关系更亲近的秘方
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表达之前，先懂自己/第二部分播下亲近的种子，让爱成为一种能力
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找到自己的隐喻角色，好好表达自己
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关系的头号杀手
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情绪瞬间位移的第一帖药：长出“翻译者”
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忍住原本被写好的对自
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四步骤为自己创造新的反应模式
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用麦克风预告
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有了预告，就有了降低惊吓和创伤的可能
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自我对话的小改变
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经常上演的吵架三部曲
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我不完美，但是我有很多的美好
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被嫌弃，只是引线，不是炸弹
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生气了，可不可以仍然记得他的好
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同时看见对方不同的风貌
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把遗落的自己带回家
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清澈的眼泪VS.刚开始的眼泪
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有症状出现，或许是你准备好了
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爱的小秘诀
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练习全然的赞叹眼前的人
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全然的担当句型：“没问题，包在我身上！
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用心滋养彼此
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我不觉得是这样
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生活小练习—“涉水背包”原来我是如此美好！
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等待，是一种必然
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不放大痛苦来控制对方
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痛就痛，爽就爽
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我可以“不需要”无条件的爱
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我可不可以是这个城市的风景？
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关系卡死时，何不来练练肌肉？
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心暖了，家就在了
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三口井，暖我的心
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刚刚好的自责分
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若要补过，莫非行善
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遗憾少一点，还是犯错少一点？
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爱你，不是讨好，是在安顿我的心
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讨好VS.安顿我的心
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透过给出爱，安放自己的心
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一个人享受，两个人享福
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在关系里安顿完成
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深情而不眷恋
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不眷恋的门票：活在生命的流里
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第一部分如何拥有亲近关系？
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第二部分播下亲近的种子，让爱成为一种能力
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第三部分心暖了，爱就在了
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3年前

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简介：我是一个全职妈妈，育儿交流加微，备注喜马拉雅

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