九种体质养身全书

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养生的最高境界是“治未病”，而调理体质是养生的基础，是“治未病”的必经之路，每个人都可以是自己的保健医生，对自己的身体健康都负有不可推卸的责任，只有多了解医学知识，多了解体质养生知识，在小细节上维护健康，才能让身体保持在平和状态。
本书将每种体质的形成原因，主要特征，易感疾病及保健方法都进行了清晰明了的讲解，以便告诉读者怎么判断自己的体质属性，不同的体质易患哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少并发的概率，同时本书对于同样的疾病针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法，具有较高的实用价值。
无论男女老少疾病都使我们幸福，生活健康快乐的最大障碍，而我们要从根源上防治它的产生，就要保持具体问题具体分析的态度，从体质入手有针对性的进行调养。因此希望本书能给那些体质有偏颇的读者，朋友带去真正的实惠，但涉及具体个人的体质及保健方式，本书所涉及知识内容应用，则需遵医嘱再进行取舍，不可自行尝试，毕竟人的体质纷繁复杂，即使是同一种体质病症表现不同，用药方法及药量也不尽相同。

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正序 | 倒序

九种体质养身全书前言.m4a
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3年前
第一章寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
85
3年前
第二章一娘生九子，九子各不同——解密九型中国人
103
3年前
第三章形神结合就是生命，体质包括形和神
50
3年前
第四章体质养生必须注重生活调摄
51
3年前
第五章体质是由先天禀赋加后天修养而成
37
3年前
第六章体质影响疾病的产生与发展
50
3年前
第七章地域环境造成体质差异，体质随年龄的变化而变化
42
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第八章男性疾病无一不和体质有关
40
3年前
第九章摩腹、捏脊，就可以有效增强体质
62
3年前
第十章小儿时期体质调养：常带三分饥和寒
42
3年前
第十一章青春期体质调养：营养均衡，控制体重
68
3年前
第十二章女人产后体质调养：生命的新起点
53
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第十三章更年期体质调养：男人女人的另一个春天
55
3年前
第十四章法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本
81
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第十五章判断体质，从辨别阴阳开始
56
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第十六章养护体质的“中庸之道”——中医的平衡观
40
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第十七章畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气
43
3年前
第十八章阳气不足，所以阳虚体质者怕冷喜热
58
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第十九章现代人的阳虚体质，多是冰箱“冻”出来的
34
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第二十章寒湿伤阳气，损阳易生病
54
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第二十一章脾胃运转情况，决定阳气是否充足
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第二十二章戕伤阳气的首恶——无穷的欲望
35
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第二十三章三阳开泰，阳气始升
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第二十四章避免孩子阳虚，从重视怀孕开始
68
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第二十五章老年身体健康，离不开“虚阳气存”
41
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第二十六章阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”
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第二十七章寒气重不重，摸摸手脚就知道
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第二十八章如何判断身体的有没有寒湿？
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第二十九章阻断寒气入侵的五条通路
93
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第三十章寒从脚底起——泡脚治百病
94
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第三十一章让身体远离寒湿的养生要则
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第三十二章按摩是去除体内寒气的有效方法
68
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第三十三章坐骨神经痛，那是身体在排寒气
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第三十四章阳虚体质的膳食要点：温补脾肾
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第三十五章阳虚体质四季饮食调养规则
67
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第三十六章阳虚体质的补益良方
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第三十七章食疗，阳虚体质告别便秘困扰
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第三十八章学一些强肾壮阳绝活
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第三十九章男人，不要变成阳虚体质的代名词
67
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第四十章熬夜，伤害男人阳气的罪魁祸首
61
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第四十一章灸督脉，治疗阳虚不吃药
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第四十二章治疗手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关
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3年前
第四十三章八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”
50
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第四十四章八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”（后四段）
48
3年前
第四十五章阳虚男，早泄为何偏爱你
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3年前
第四十六章身体虚了，哪还有激情澎湃——无性欲从体质调理入手
52
3年前
第四十七章阳虚体质耗掉了元气，遗精接踵而至
42
3年前
第四十八章阳虚体质易感病症——关节炎
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第四十九章 “益肾壮督”——就能对付类风湿性关节炎
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第五十章关节炎的饮食调理方案
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3年前
第五十一章温泉疗法，关节炎的首选
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第五十二章慢性腹泻多缠绵，温暖脾胃是关键
52
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第五十三章术芍连脂巧配伍，慢性腹泻不留根
39
3年前
第五十四章经期腹泻，灸脾俞穴祛虚寒
56
3年前
第五十五章阳痿——补肾壮阳，对阳痿“避而远之”
51
3年前
第五十六章阴失调了吗？问医生不如问自己
43
3年前
第五十七章阴失调了吗？问医生不如问自己（再继）
39
3年前
第五十八章从“阳常有余，阴常不足”说开去
65
3年前
第五十九章阴虚体质人常有爱发火的急躁性格
32
3年前
第六十章控制性生活，减少对元精的损耗
45
3年前
第六十一章蓄积能量就要避免出汗过多
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3年前
第六十二章阴虚体质的膳食要点多吃水果，少食辛辣
36
3年前
第六十三章养阴须从食物的四气五味说起
50
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第六十四章早饭如春雨，流食最补阴
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第六十五章四款滋阴养颜粥
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3年前
第六十六章鸭肉，是阴虚人的上乘之品
52
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第六十七章饭前先喝汤，滋阴胜过良药方
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第六十八章喝茶虽好，想滋阴要讲究着喝
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第六十九章津液少，阴不足——爱“上火”的根源
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第七十章荷叶用处多，清热祛火不能少
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第七十一章男女老少，清火要对症食疗
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第七十二章消除胃火，遏制口臭
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第七十三章水疗，自愈百病最低廉的药
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第七十四章天然果汁巧搭配，提高免疫力
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第七十五章失眠——心肾不交，都是阴阳不协调惹的祸
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第七十六章失眠——药枕在手，谁能偷走你的睡眠
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第七十七章失眠——刮痧疗法，让失眠不再困扰你
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第七十八章便秘 ——无花果、蜂蜜治便秘，手到擒来
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第七十九章性冷淡——女人性冷淡，都是体内阴液不足惹的祸
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第八十章痰与湿是如何形成的
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第八十一章好吃懒做，多为痰湿体质
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第八十二章情志不畅会加重体内痰湿
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第八十三章中医对痰湿体质者的脱发现象
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