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6.内观一个半小时指导
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3年前
(001)清晨4点敲钟2下30分钟静默
2567
3年前
(005)上午休息5分钟钟声
894
3年前
(006)上午9:06-11:00静坐经行自然背景114分钟
1316
3年前
(007)钟声过后中午静默休息两小时11:00-13:00
675
3年前
(008)下午静坐经行13_00-14:25下雨了
819
3年前
(009)下午休息5分钟钟声A
539
3年前
(011)下午休息5分钟钟声B
673
3年前
(012)下午静坐经行大自然流水声音15:36-17:00
1413
3年前
(013)钟声过后傍晚休息一小时17:00-18:00
1105
3年前
(015)傍晚5分钟休息钟声
863
3年前
(017)晚间静坐经行自然音效19:36-21:00钟声结束
3200
3年前
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