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耶鲁大学脑科学+正念
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序言~久贺谷亮
4603
3年前
第0章☞尖端脑科学关注的“大脑休息法”
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3年前
第1章☞如何用科学方法塑造“不易疲惫”的内心?
3343
3年前
第2章☞“容易疲劳的人”的大脑习惯——聚焦“当下”
2294
3年前
第3章☞“自动驾驶”会使大脑精疲力竭——提高专注力
1866
3年前
第4章☞净化大脑的“睡眠”ד冥想”——温柔的慈悲心
1804
3年前
第5章☞不要压抑杏仁核!——不积累疲劳的“焦虑消除法”
1691
3年前
第6章☞永别了,“猴子思维”——这样才能彻底消除杂念
1421
2年前
第7章☞“愤怒与疲劳”之间让人出乎意料的关联性
1122
2年前
第8章☞复原力的脑科学——冥想会创造出不屈不挠的心
1242
2年前
第9章☞从大脑来治疗身体——副交感神经的训练
2678
2年前
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