情绪管理:不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡

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新节目重磅上线

新节目《禅意静心:幸福人生智慧术》上线啦!(点击左侧专辑名,即可跳转至新专辑),跟随赵华老师,学会掌控自我情绪,告别焦虑压力抑郁,活出幸福人生!还有抽奖小活动哦~


现代人工作节奏快,生活压力大,恐惧、焦虑、抑郁……各种情绪纷至沓来。


人生在世不可能事事如意,生活中总有些事情会勾起我们的气头,如果任由这些消极的情绪发展下去,动不动就着急上火发脾气,就会被自己的不良心理影响、控制。


正如有人说的那样,怒气会让人变得愚蠢,闲气会让人失去精神,怨气会让人灰心丧气……坏脾气甚至会毁掉我们的人生。


为了不让不良情绪控制自己,我们就要学会控制自己的脾气,提高修养,在遇到不顺心的事情时,平心静气地获得自我开解。


看得开,放得下,怒气自然消解,也将人生的贪嗔痴恨从生命中洗礼出去。这是对生命的负责,是为人处事的最高境界。


佛陀说爱生气不修忍辱的人损福报,生气是因为有“贪、嗔、痴”这三毒在作祟。

要想做到凡事不生气,就要祛除此三毒。

遇事不计较、不攀比,多装糊涂,不较真,这样的人生最快活。


虽然很多人都懂得这个道理,但并非人人都可以做得到。


本专辑带我们从佛法的角度,看待和参悟世间事物的本质,看清名利争逐的恶业实质,帮助我们放下一切心焦、心急、心气的东西,时时反省自己,修炼心性,多多宽容他人,真正领悟不生气的智慧所在。


欢迎订阅专辑,管理好情绪,做生活的主人!



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