情绪，请开门

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情绪是我们品尝生活味道的方式，重新审视自己的情绪，不再忽略、压抑或随意发泄，把情绪从内心的小黑屋里放出来，才能真正开启内在的智慧，实现情绪自由。

声音（31）评价（2）

正序 | 倒序

1.作者张维扬博士自序
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2年前
2.情绪管理
495
2年前
3.反应系统:你的情绪背后是什么
412
2年前
4.连接外界:再难受的情绪，也是生命存在的见证
381
2年前
5.焦虑:你的有效边界在哪里
326
2年前
6.抑郁:人类特有的高级情绪
264
2年前
7.愤怒:修复受阻的连接
259
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8.悲伤:帮助我们回归内在
294
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9.恐惧:一切负面情的根源
224
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10.喜悦:生命存续的报偿系统
201
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11.能量: 情绪，生命力的象征
269
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12. 身体:情绪不只在头脑中
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13.信使: 每一种情绪都是心灵的信使
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14.状态:坏情绪也是留不住的
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15.动机:清晰的边界与合理的目标
206
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16.发泄:过度流动的情绪
202
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17.转移:半压抑的情绪
212
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18.压抑:无法流动的情绪
245
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19.觉察身体:好好感受比什么都重要
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20.觉察情绪:识别情绪，给情绪命名
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21.觉察念头:念头背后，是未被看见的情绪
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22.忍受情绪:抗拒即认同
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23.接受情绪:臣服即解脱
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24.享受情绪:觉知即超越
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25.表达原则:如何尊重感受，又不被感受吞没
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26.表达载体:除了说出来，还能怎么做
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27.艺术表达:玩泥巴竟然能”救命”
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28.身体表达:身体都知道些什么
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29.语言表达1:语言如何影响情绪
197
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30.语言表达2:如何用语言驾驭情绪
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31.总结与答疑
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专辑主播

心理咨询师池煦的书屋

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简介：17年+的心理咨询专职工作经验，专注一对一的心理咨询。国家二级心理咨询师/卫计委中级心理治疗师/执业医师资格/退役军官/瑜伽修习者/内观练习者/朗读爱好者/热爱生活者……

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