减压助眠冥想|消除疲劳 深度睡眠

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焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量

冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行

全球60多个国家,700多家医院及机构推行正念冥想

应对疫情压力,国家卫健委推荐将正念冥想作为减压工具

大量研究显示,正念冥想对于改善心理健康、缓解疲劳作用明显


收听本张专辑,可以帮助你改善睡眠和失眠问题

改善不良习惯、深度放松身体

减少焦虑、对抗抑郁症

改变大脑结构、提升创造力

改善记忆力、提高专注度

减轻痛苦、培养慈悲心

声音10评价10
专辑主播

53152.2万

简介:健康有数,慢病无忧! 慢病科学呵护,就在因数健康!因数健康是以患者为中心的“重专业,高品质,有保障”的慢病健康管理平台。提供专属私人医生和团队在线疾病健康管理服务、足不出户平台合作药店送药上门、居家科普日常陪伴、个人专属健康档案等服务,并通过规范流程以保障患者自身合法权益。