释放压力，摆脱生活与工作的沉重负担
将每一次悄无声息的崩溃转变为内在成长
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
总是畅想以后怎么办？
常常烦躁无法专注思考怎么办？
对未来充满迷茫怎么办？
深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？
本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。
内在成长：心智成熟的四个思维习惯丨个人成长、心理发展、思维跃迁
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_久微
这本书从现在社会困扰很多人的焦虑入手，由浅入深解释了容易陷入焦虑的思维方式、成因，以及改变思维从而缓解焦虑的方法。 表述和译文都浅显易懂，不是很难很高深的学术研究报告，用生活中常见的例子引出原理和方法，标题也很用心标出了每集主题，偶尔开个小差也能听懂，能比较轻松的就学会一些正向的小技巧疗愈身心。当然，方法是死的，能不能理解然后用在自己身上，还是看自己的能力和思维。主播的声音也比较舒适，挺好的一个课程
外号王漂亮
凯丰老师读的《内在成长》这本书真的很不错。 如果你现在对自己不自信、很焦虑、不知道自己要做什么，那么我建议你就来听听这本书吧，你想要的答案都在书里面，真心的推荐给你听； 一本很好的书再配上一个磁性、治愈的声音，会让你的心情瞬间平静下来、得到解脱……
凯叔说书
你拥有对感觉的选择权。
兔小白霸气
凯丰老师分享的书，对我的帮助很大，特别喜欢内在成长这类型的书，书中的对抗加焦虑的方法，很受用，感谢作者！这本书如果有100分那就要得100分，凯丰老师也真的很棒！也是超级100分
乔安公子
作为一个本身也是喜马拉雅的财经主播，你的节目是我听的次数最多的节目，声音也非常好听，让人特别舒服，平静，希望多出专辑
乐在_
喜欢主播，很难安抚人心的播讲，书本也挑的很不错