胎息 打坐 站桩|每天十分钟 健健康康

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胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸,它是先天呼吸,如同胎儿在母腹中的呼吸一样。
所以,练功者要最大限度地减慢呼吸频率,以达到“胎息微微,若有若无”的境界。
欢迎各位一起来修炼 yqxx303
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