《人生效率手册》作者：张萌

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只要你有梦想，只要你愿意为你的梦想付出行动，只要你能将这些行动一直坚定地执行下去，这本书和下班加油站就是你的人生的第二所大学，帮助你在通往成功的路上少走弯路，顺利抵达。

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正序 | 倒序

序：为什么人和人会慢慢拉开距离？
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第一章第1节一生的目标如何建立
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第一章第2节以人为师，向厉害的人学习硬本领（男性版）
56
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第一章第3节以人为师，向厉害的人学习硬本领（女性版）
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第一章第4节 1000天小树林计划：我是如何修炼硬本领英语的
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第一章第5节坚持早起的你，将此他人多活出两倍的精彩
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第二章第1节学习的闭环结构
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第二章第2节全面打造自我学习系统：建立精学和泛学体系
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第二章第3节学习的闭环：预习、实时学习和复习
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第二章第4节早起，重构你的时间系统
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第二章第5节持久力：建立学习的自我激励系统
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第三章第1节你不懂的时间管理—千万别走入时间管理的误区
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第三章第2节做好时间管理，你要坚持的原则
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第三章第3节人生目标不拆解便不能实现
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第三章第4节确保目标实现：单点突破法
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第三章第5节核心竞争力：让你屹立于不败之地
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第三章第6节自我激励法：让好习惯可持续发展
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第四章第1节 10000个小时的应用价值
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第四章第2节 10000个小时定律的使用规则和刻意学习
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第四章第3节目标法则，为自己的人生设置一个里程碑
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第四章第4节时间管理的目标性法则如何指导实践
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第四章第5节技能整合法：将知识为我所用
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第四章第6节准确模仿法：让学习更高效
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第四章第7节修炼硬本领时要设置里程碑
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第四章第8节抓住机遇：敢比会更重要
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第四章第9节设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见
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第四章第10节为自己的身体编程，坚信坚持的力量
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第四章第11节情绪管理：五步实现自我激励
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第五章第1节选择和使用工具
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第五章第2节《赢·效率手册》：良好的计划等于成功的一半
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第五章第3节目标设定和目标分解
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第五章第4节效率升级：提升自己的执行力
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第五章第5节掌握平衡法则：坚守自我管理底线
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第五章第6节养成坚持的习惯：让重复成为你的力量
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第五章第7节学会复盘与反思，是进步的前提
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第五章第8节吾日三省吾身：每日总结如何做
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第五章第9节每周总结如何做：让自己7天得到一次提升
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第五章第10节经营你的社会资本：管理人际关系
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第五章第11节人际关系分类管理：10/20/150原则
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第五章第12节为自己打造一套社会资本系统
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第五章第13节《随手笔记》：康奈尔笔记法如何实践
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第五章第14节《灵感笔记》：学会捕捉你的决定性瞬间
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第五章第15节《演讲笔记》：构建你演讲的系统性
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第五章第16节《读书笔记》：构建你阅读的效率系统
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第五章第17节《旅行笔记》：让行走有力量
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第六章第1节过有准备的人生：构建你的输入系统
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第六章第2节打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理
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第六章第3节学会实践：构建你的输出系统
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序：从现在起，过有准备的人生
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