睡眠不足会引起什么症状，你都了解吗?

[馨心生活]我们越来越重视自己每晚睡眠质量了，每晚需要6至8个小时的睡眠，没有充足的睡眠，更有可能引发我们把注意力集中在负面的记忆和感受上，由此延伸出来很多问题，今天跟大家讨论一些关于睡眠问题(比如：睡眠不足会引起什么症状，每天睡眠多少小时才适合，快速睡眠小妙招，吃什么有助于睡眠)，以下是我个人在生活中总结的一些经验，希望大家能喜欢，下面是具体的详解。