正念禅修

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本书发现了获得持续快乐的奥秘,告诉你如何成功处理焦虑、压力、疲惫,甚至重度抑郁等问题。
那是一种深植内心的快乐和安宁,有助于促进深层次的对生活的真挚热爱。
它慢慢渗透到你从事的每一件事情,当生活中出现最坏的变故时,它能帮助你自如地面对问题。