肥胖在形成后的每一分钟，都会破坏我们的心脑血管、肝脏、肾脏、胃肠道、免疫系统，最终可能会导致心梗、中风、糖尿病、抑郁症、性功能障碍，甚至是肿瘤。所以，为了健康，我要减肥。
这还远远不够。为了健康减肥，从医学角度来看，当然是没有问题的，但实际上不足以让减肥行动持续。
因为健康没有止境，疾病也都有很多年的滞后性，为了一个不可验证的目标而行动，怎么能有正确的反馈和充分的激励呢？所以，减肥失败的第一大因素就是心理崩溃。从而开始怀疑自己，进而放弃努力。
什么才是你长期坚持的动机呢？
除健康之外，更是为了美，为了魅力，为了社会竞争力。魅力和竞争力的提高和维持，才能不断给你正确的反馈，给你正向的激励，给你坚持下去的动力。
如果一个人特别胖，他的魅力就会下降，就很难让他爱的人爱上他；他的社会竞争力也会下降，就很难取得事业成功。
生活就是这样。真相总是残酷。
但事情的反面就是，如果这个人学会了减肥，就可以增加自己的魅力，提升自己的社会竞争力。这就是减肥的奖励飞轮，让你在不断的奖励和成功中达到适当的体重和美丽的身材，并且一直保持这个状态。
