20岁被情绪左右行为，是青涩；30岁被情绪左右行为，是情绪管理能力差。
"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。
生活中的哪些问题时常影响情绪？
如何管理情绪，成就高情商？
怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？
……
无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。"
作者简介：李世强（笔名：木子）
自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。
现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦，必将照亮未来的每一步》《见字如面：重温书信里的时光和记忆》《遗失的古国》等十余部作品。
天边的一朵云_
无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力！加油！！！
声音流浪瓶
该好好管理自己的情绪了，20岁有被情绪左右的行为，可以说是青涩；如果30岁了还被情绪左右行为，真的是情绪管理能力差！加油加油！
爱吃包子不长肉
不输在情绪上，慢慢学会控制自己的情绪，把最好的自己展现在家人面前，让自己越来越好！！！
倾听者_33
这本书我很喜欢，我刚刚听了几集，就有很多人生哲理，努力了不一定能成功，但不努力，一定不能成功。有好的心态，就有好的心情，有好的心情，才能做好身边的每一件事情。这样我们的生活才能幸福。
听友288004735
声音好听，内容对我很有帮助，我会一直收听，谢谢主播
漫威宇宙_
我也应该学着控制自己的情绪，不然总是伤害到身边的人
寂静_2j
我就是那个总是失控的人，要慢慢学着控制自己的情绪了！
C_Jie_
别输在情绪上！控制好自己，让自己自制，自律！
静听花开又见梅香
内容积极，声音清晰，控制自己情绪的人是最强大的人。自胜者强。
御风07
书中金句不少：看得开，不执着与那些东西。不执着执念漩涡的心❤️。放下那些心❤️。生活就不会🈶那么多压力、那么多彷徨。 实践好过完美的空想。迎难而上，勇敢的迈出第一步。 这本书不错，可以在心情不好时可以听听情绪变好。在缺乏动力时作为提升动力的有用鸡汤。 主播读的很好，我还想听主播别的专辑。