我们是否经常有以下情况:行为心直口快，总是伤害身边亲近之人。总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒。忍不住，答应同事的无理请求，结果出力不讨好。时常被愤怒气得头昏脑胀。坐下后悔的决定。关键时刻，大脑一片空白。这些生活中的纠结时刻。归根结底是因为我们“忍不住”。本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
