艾灵心理 | 《身体从未忘记》
4192
每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤,这可能会将我们变成另外一个人:经常感到焦虑、麻木和狂怒,无法集中注意力、记忆力下降,难以建立相互信任的人际关系……
这是因为,虽然你很想遗忘,但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧,即使时隔已久,还是会因为微小的危险信号,诱发过于剧烈的负面反应,扰乱我们的正常生活。
除了传统的药物和谈话治疗之外,本书提出了多个被证实有效的创新疗法(包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等),这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性,重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路(尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区),一步步重建"感知当下"的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验,消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉,让人们重获自我控制。
作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验,治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式,这使本书更加具有可信性和实操性。
作者用众多动人的真实故事串起全书:心理治疗师、科学家、病人,他们如何共同努力,帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜、真实感人。
- 312年前
- 412年前
- 342年前
- 382年前
- 212年前
- 192年前
- 532年前
- 242年前
- 512年前
- 442年前
- 262年前
- 472年前
- 322年前
- 462年前
- 532年前
- 312年前
- 422年前
- 502年前
- 222年前
- 182年前
- 442年前
- 302年前
- 222年前
- 352年前
- 342年前
- 272年前
- 342年前
- 282年前
- 332年前
- 262年前
- 432年前
- 432年前
- 542年前
- 352年前
- 342年前
- 202年前
- 472年前
- 472年前
- 232年前
- 482年前
- 512年前
- 432年前
- 392年前
- 442年前
- 452年前
- 232年前
- 492年前
- 322年前
- 552年前
- 242年前
- 252年前
- 372年前
- 422年前
- 482年前
- 542年前
- 292年前
- 592年前
- 622年前
- 602年前
- 462年前
- 352年前
- 422年前
- 342年前
- 322年前
- 592年前
- 632年前
- 1062年前
- 702年前
- 432年前
- 602年前
- 452年前
- 392年前
- 622年前
- 332年前
- 372年前
- 342年前
- 572年前
- 412年前
- 452年前
- 462年前
- 632年前
- 602年前
- 442年前
- 492年前
- 592年前
- 432年前
- 442年前
- 522年前
- 572年前
- 712年前
- 772年前
- 712年前
- 892年前
- 1332年前