久久读活得明白（贾杰）解决问题永别紧张焦虑失眠抑郁
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播音独白：前几天我在图书馆偶然看到这本书，翻了几页就非常感兴趣，爱不释手，里面的案例让我获益颇多，于是借回家来读。
因为对它的喜欢，忽然萌生一个念头，就是把它录下来以备日后人生中遇到坎坷，排解疑惑之需。我从来没有播音经验，嗓音自幼沙哑，平时自己都不敢听自己的声音，所以录音对我的自信心是个很大的挑战。因为喜欢所以一口气录完整本书，甚至连书的封皮都不想放过，忽然觉得对于打内心愿意做的事我可以不顾一切。如果你也有各种纠结、困惑、不如意，不妨听一下。请忽略沙哑的声音，重点听书的内容，谢谢大家！
希望您一边听，一边思考和感悟，然后转换角度看问题或者变成行动，相信你会变得更快乐，更自信！祝福我们每一个人都幸福，把自己的小日子过得有滋有味。
特别说明一下：没有背景音乐，是我故意的，因为听了好多音频，觉得背景音乐大多时候是画蛇添足，多此一举，非但没有提高意境，还特别受干扰，不如这种纯净无色的声音更能入脑入心。
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