全谷食物好处多多！
有助于均衡营养，可以降血脂、降低胆固醇，帮助控制血糖；
供给人体必需的矿物质、改善皮肤质量！
“全谷物”即在加工过程中*限度地保存谷物种子结构中的各种组成部分，因而也保留了其中各种营养成分。“全谷物”*限度地保留了谷物中的各种营养和活性成分，在预防慢性病等多个领域的健康功效令人瞩目。本书从全谷物与营养、全谷物与健康、全谷物食品等几个方面全面介绍了全谷物的基本知识。
【作者简介】
董俊杰，毕业于首都师范大学，国家二级营养师。就职于凤凰网亲子频道，担任健康和亲子频道主管，致力于营养健康的传播与普及。
o番茄锅o
主播超赞！这么好的专辑必须支持！🥳🥳
蓝酒渔
哇哇哇，主播的声音太好听啦！涨知识啦，原来吃全谷食物有这么多的讲究啊，追更啦！🥰🥰🥰
咖啡禅意
健康养生每一天，追更学习每一天。主播好棒！
木木佳川
内容太实用了，家里老人就有糖尿病，一定要让她们听听。
双子月_声音盒子
好听，非常有知识性，主播大大播的好棒！满分支持！
芸甄
全谷养生我一直的最爱，原来还有这么多学问啊🥰好书好书😋😋😋谢谢主播的健康输送🥳
椰Sir
内容健康又实用，对营养生活有很大帮助，主播声音亲切温暖，赶快跟着主播学起来吧！
木头的声音河
主播声音真好听！演播的也非常好！内容也很实用！真的很棒哦！👍
言鹿Ma
我来给五星好评啦！主播声音好听，而且这本书情节生动精彩，人物塑造非常棒！主播的演绎更是活灵活现！点赞点赞，大力推荐！
洁懿读书汇
专辑很实用，跟每日生活息息相关，主播声音真好听