本书立足于百姓生活，以实务经验，用生活化的语言，引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生活特点，以我们日常生活的点滴为切入点，传授你如何从吃、穿、住、行等各方面改善体质。保养得宜，自然无病痛。
理论与临床经验丰富的博士生导师，透彻地讲解中医养生的基础知识，介绍阴阳五行养生法在中医养生中的重要作用和实际应用，详细解说五脏六腑和身体健康的关系，可据以轻松掌握自己的体质，选择*自己体质的养生方法，远离病痛侵袭。
全面阐释了传统中医养生的内涵，包括中药养生、气血养生、体质养生、经络养生、四季养生、起居养生、食补养生等等，内容涉及生活中的方方面面，是一本汇集古今中医养生精华的实用手册。
晴风晚语
哇，这是什么神仙主播神仙书啊，爱死了，一切都完美的刚刚好！！！果断爱了，听起来
平遥的小宋
真好，对年轻人有很大的用处！！！
花木葉
很难得听到每个字都咬字清晰的主播，声音耐听。对比同类养生介绍：内容实用，穿插案例生动接地气，操作明了。
爱米粒_唬头Bng
急需养生的知识，年轻人经挥霍自己的身体，有必要听一听这本专辑。
主播海若
谢谢主播，好内容，慢慢听，了解中医知识！
暖玉生烟儿
声音温暖醇厚！旁白娓娓道来！好书搭配优秀的主播真是相得益彰，凸现大家风范！如此精良的作品，委实是一种享受，坐等主播快快更新👍👍👍
北岸之声
非常实用的指南！主播讲得非常明了而且亲和力强👍
鲸鱼想想
向师哥学中医，讲得棒棒哒👍
剑桥同学
恭喜老墨新书上架，健康养生类最好的主播，没有之一
飞白有声
祝贺新书上架👍👍👍内容非常有参考和学习意义！