战胜抑郁

1.5万

这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。

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第二节/远离失眠的静卧观息法一、静卧观息法“治”失眠
587
2年前
誓言法练习的疑问解答
158
2年前
导读/如何使用这本书
126
2年前
第一章第一节抑郁症朋友最在乎那些事？
183
2年前
第二节/面对这些，医生也难以回答
146
2年前
第三节/拿什么拯救你，我的抑郁症朋友
157
2年前
第二章第一节/自我训练介绍
150
2年前
第二节/自我训练的具体内容
127
2年前
第三节/训练期间的效果问题
102
2年前
第四节/适用人群及禁忌
132
2年前
第五节/药物与心理治疗
128
2年前
第三章简快+深度=疗愈第一节/30天疗愈抑郁症的简快计划
342
2年前
誓言法第一课练习5天
1698
2年前
第二课练习5天
1727
2年前
第三课练习5天
1183
2年前
第四课练习5天
572
2年前
第五课练习5天
438
2年前
第六课练习5天
323
2年前
三.净化法第一课练习五天
219
2年前
第二课练习五天
178
2年前
第三课练习五天
165
2年前
第四课练习五天
152
2年前
第五课练习五天
131
2年前
第六课练习五天
136
2年前
净化法练习的疑问解答
140
2年前
四.观息法的具体练习内容
152
2年前
观息法练习时间及进度要求
150
2年前
观息法的疑问解答
165
2年前
第二节深度疗愈抑郁症的行动计划一方案具体内容
130
2年前
二.深度疗愈方案的实施1正面思想的誓言练习
175
2年前
紧张.焦虑
186
2年前
恐惧.不安
165
2年前
不平等.抱怨
302
2年前
限制性观念
151
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缺乏自信、无价值感
164
2年前
对生活没有信心及乐趣
173
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急躁.不安
161
2年前
躯体症状及健康
178
2年前
保持平等心，顺应无常
179
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愤怒.怨恨.被伤害
135
2年前
怕比较.自卑
169
2年前
不满意自己.不接纳自己
148
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懊悔.自责
151
2年前
孤独委屈
172
2年前
在意他人看法
184
2年前
宽容、爱、祝福
194
2年前
安定、感恩
160
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敏感、多虑、怀疑
218
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人际关系不和谐
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2年前
犹豫不决
152
2年前
2.净化法的思想强化
150
2年前
3.加强观息法练习
167
2年前
第四章疗愈+静养=康复.第一节/生活中随时让心平静的调节方法
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2年前
二.随时观呼的实操技巧
153
2年前
第五章曾经和你同样的人第一节/破茧成蝶——我抑郁重生的故事
172
2年前
2.出现转机，有所突破
129
2年前
3.助人之路，探索内外秘密
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2年前
4.破解心里问题的两个复杂性
184
2年前
第二节/重度抑郁使我学会了“爱”和“感恩”
249
2年前

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果果陪你成长

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简介：一位从抑郁症走出来的战士！！！希望帮助更多像我一样痛苦的朋友早日摆脱抑郁！

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