走出焦虑的30个小方法：放下压力，不再失眠

本次课程从心理咨询师的角度，帮助你探索自我，让自己成为自己最好的陪伴者，自我疗愈，自我成长，在成长中获得力量。

人时刻都活在自我疗愈中：

早起的不情愿，可以被清晨的第一缕阳光治愈；

与同事间的不愉快，可以被晚上的反省和第二天的坦诚面对治愈；

对自我的责备和失望，可以通过一遍又一遍的自我分析解答来纾解；

不管你有没有意识到，每个人都在自我疗愈中慢慢成长，走向成熟。