坏情绪再也不来纠缠你 | 关注自己的情绪健康

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感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗,会带来什么可怕后果?

愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛!
惧怕会使大脑供血不足——甚至晕倒!
紧张会使肌肉紧张——比如,后颈酸痛。
烦恼会引起应激反应甚至痉挛——比如,腹痛、没有食欲。
压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中——出现皮炎或者皮肤红肿。
……
情绪疾病如同身体疾病一样可怕,但却少有人知道疗愈之法。
对所有挣扎中的人来说,每天花10-20分钟,持续练习约翰·辛德勒编写的《坏情绪再也不来纠缠你》提供的心灵保养和情绪疗愈技巧,就能帮你把坏情绪赶走,防止并发症,并避免情绪疾病向严重方向发展。

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