力量训练原理——用七大核心原理科学提升力量

国际运动科学领军人的经典之作

原理清晰，深入浅出，授人以渔

所有想认真保护自己身体的人都应该看的一本书，毕竟肌肉量是生活质量的基础。

所谓肌肉量并不是要练成阿诺那样，钢筋回避。

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