在净心的过程里,我们使用的是“能量交换式呼吸法”,这个呼吸法贯穿始终,是一个很重要的助力,可以加速能量的转化,协助从故事、情绪和念头中抽离,快速和身体连接,回到当下。
单独使用,成为呼吸净心,有很好的放松、减压、深度净化和治疗失眠的功效,对身体的亚健康、肌肉疼痛等有很好的治疗效果。对于头脑强大心静不下来的人,可以每天跟随音频做呼吸净心,连续一段时间会有很好的效果。
在净心的过程里,我们使用的是“能量交换式呼吸法”,这个呼吸法贯穿始终,是一个很重要的助力,可以加速能量的转化,协助从故事、情绪和念头中抽离,快速和身体连接,回到当下。
单独使用,成为呼吸净心,有很好的放松、减压、深度净化和治疗失眠的功效,对身体的亚健康、肌肉疼痛等有很好的治疗效果。对于头脑强大心静不下来的人,可以每天跟随音频做呼吸净心,连续一段时间会有很好的效果。
章子康
非常好!经常用来陪伴自己!!!爱老师的付出!
听友465416109
老师的方法很好,谢谢老师的付出