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太极拳预备活动

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太极拳预备活动

318

太极拳运动之前需做好准备活动，活动筋骨，保护膝盖。

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正序 | 倒序

1.活动膝关节
54
3年前
2.脚跟脚尖运动
50
3年前
3.肩部运动
42
3年前
4.扩胸运动
31
3年前
5.活动手臂
24
3年前
6.提膝
60
3年前
7.双摆莲
57
3年前

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