在本书中，“当代中国瑜伽之母”—张蕙兰老师首度公开独树一帜的蕙兰瑜伽饮食秘诀，详细介绍了瑜伽饮食、瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法，并针对糖尿病、心血管疾病、癌症、抑郁症、更年期疾病等常见身心疾病，提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案，为您全面讲解常葆健康的瑜伽秘密。
