自律力：迷茫终将败于自律|培养小习惯，实现大改变

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自律的人是强大的，他们不仅能用高度的自制力管理自己，还有一颗ZUI强大的心和极强的自愈能力，能为自己疗伤。所以只要修炼一颗自律的心，迷茫、焦虑、抑郁等人生前进路上的所有“顽疾”都能治愈。而自律的修炼，也不是传说中的那样高大上似的自虐，只要你愿意，一日三餐都可以作为自律的修炼场。

声音（38）评价（13）

正序 | 倒序

第38集找到方向，发掘自律原动力（完）
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第37集向懒癌说不，逃离舒适圈
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第36集寻找榜样，抱团取暖路更远
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第35集规划得当，心和身体可以同时在路上
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第34集你和自律间可能只隔着一部手机
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第33集抱歉，自我摧残真的只是自虐
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第32集控制不住欲望，谈什么自律
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第31集口中的明天，不该是永远不来的未来
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第30集让你身心疲惫绝对不是真自律
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第29集没有方向地盲目跟风，什么风都是逆风
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第28集想自律，一定要收起玻璃心
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第27集对自己狠点儿，自律没有那样难
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第26集死磕的人最好命
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第25集一万小时定律不是说说那样容易
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第24集你和自律达人间差的仅仅是坚持
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第23集自律是世界上最好的药
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第22集自律了，才能遇到贵人
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第21集你有多自律就有多发光
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第20集好运气都藏在自律里
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第19集不自律真的会毁前程
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第18集只有你自己才是自己的金刚铠甲
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第17集不振作，谁也给不了你岁月安然
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第16集还在刷朋友圈，你只会越刷越烦
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第15集忙是最高级的休闲
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第14集没流过汗，凭什么追求平淡
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第13集你才三十岁，说什么人到中年
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第12集仪式感会让你更焦虑
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第11集早起，让焦虑一点点远离
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第10集不焦虑从好好吃饭开始
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第9集每天五分钟，给自律来一个深呼吸
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第8集时间安排到秒，哪有空焦虑
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第7集想和做永远都是两回事
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第6集初心是一点一点努力向前
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第5集混，永远走不出迷茫
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第4集没有自制力，梦想再多也枉然
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第3集不行动，别人的精致永远不能成为你的未来
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第2集怎样过一天，就有可能怎样过一年
1.1万
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第1集诗和远方，在当下，不在未来
1.6万
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