这是一套正念冥想入门课程,课程侧重呼吸冥想练习,同时讲解正念的理念,为期九周,一共六十三天。每周围绕一个主题进行讲解,包括有冥想方法、不判断、在当下、接受、感恩、初心、不执着、不永恒和爱等九个主题,而每周的每一天又分别从六个角度讲解每个主题。
和悦1434
播的声音很淳厚,极富磁性,音频里面没有其他的音乐,让人很安静而提高专注力!谢谢!👍👍👍
爱笑的经四周
受益匪浅,非常感谢,值得反复学习
听友51049154
喜欢这个声音,爱了,爱了,谢谢分享,感恩
我是好学生啊
特别好的课程,还继续更新吗
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没有前三节,请问可以在哪里看
qzuser_fBHM
主播声音很让人放松安静,超赞👍