养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄 、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生产生于为抗御严酷的自然环 境,调整体力,抗御疾病,防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是在 长期的生活实践中总结生命经验的结果。养生就是养健康,什么是健康,就是无病吗?新的健康概念: 人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康4个层次,并且后面的健康层次是以前面 的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。
健康养生
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