食物相生相克|营养食谱 健康养生

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食物是人们一生都离不开的伙伴,它给人以营养,促进人体发育和成长,让人拥有健康的体魄;它给人以能量,让人获取不竭的动力,开创一番事业和美好人生;它给人以美味,让人获得饮食的欢愉。


经济在发展,社会在进步,人们在追求时尚的同时,对食物和营养的要求也在逐渐提升,饮食的观念也由只要吃得饱、吃得好,转变为追求吃出营养、吃出健康。


然而,面对纷繁复杂的食物,并非人人都能吃出营养、吃出健康。很多人在重视饮食和健康问题的同时,却对平时最为常见的食物搭配掉以轻心,如果不慎将两种相克的食物搭配在一起食用,不仅会导致食物营养的流失,还可能会造成食物中毒悲剧的发生。


自古以来,“病从口入”与“食物是最好的医生”两种说法都广为流传,这和我们这里说的食物相克与相生是同样的道理。彼此相克的食物,被人同时食用,自然是“病”从口入,导致种种不利于人体健康的状况产生;而彼此相生的食物,被人一同食用,便会产生种种神奇的功效,不但利于人体对营养的吸收,而且对各种病症都会有良好的食补疗效。


收听本张专辑,你将获得科学的饮食指导,掌握各种食物的具体功效,懂得食物的科学搭配,吃出营养,吃出健康,让营养流失从此告别你的餐桌,让食物中毒从此远离你的生活,让你吃得更安全、更科学。

适合谁听
1、正在健身、减肥、控糖的养生人士
2、想要合理安排饮食的宝妈、家庭主妇
3、追求高品质生活的人群

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