食物相生相克|营养食谱 健康养生

食物是人们一生都离不开的伙伴，它给人以营养，促进人体发育和成长，让人拥有健康的体魄；它给人以能量，让人获取不竭的动力，开创一番事业和美好人生；它给人以美味，让人获得饮食的欢愉。

经济在发展，社会在进步，人们在追求时尚的同时,对食物和营养的要求也在逐渐提升,饮食的观念也由只要吃得饱、吃得好，转变为追求吃出营养、吃出健康。

然而，面对纷繁复杂的食物，并非人人都能吃出营养、吃出健康。很多人在重视饮食和健康问题的同时，却对平时最为常见的食物搭配掉以轻心，如果不慎将两种相克的食物搭配在一起食用，不仅会导致食物营养的流失，还可能会造成食物中毒悲剧的发生。

自古以来，“病从口入”与“食物是最好的医生”两种说法都广为流传，这和我们这里说的食物相克与相生是同样的道理。彼此相克的食物，被人同时食用，自然是“病”从口入，导致种种不利于人体健康的状况产生；而彼此相生的食物，被人一同食用，便会产生种种神奇的功效，不但利于人体对营养的吸收，而且对各种病症都会有良好的食补疗效。

收听本张专辑，你将获得科学的饮食指导，掌握各种食物的具体功效，懂得食物的科学搭配，吃出营养，吃出健康，让营养流失从此告别你的餐桌，让食物中毒从此远离你的生活，让你吃得更安全、更科学。

适合谁听
1、正在健身、减肥、控糖的养生人士
2、想要合理安排饮食的宝妈、家庭主妇
3、追求高品质生活的人群