治愈系音乐-睡前好音乐

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 听放松音乐让自己安眠,只是权宜之计,关键是要内心深处真的放松,建议学习佛法以及一些打坐方法,只有真正从根处修行才是最根本的办法。我推荐一种我自己亲身修习打坐的方法,与大家分享:“日常,于无人处,关闭一切通讯工具,杜绝一切干扰,双脚微开与两肩宽,全身放松立,下颔微收,双眼眼光回收自然微合,念想足底至横隔膜被气充盈,气从横隔膜处向上,胸腔至头部如一气嘴,横隔膜下气息源源不断送出。气息送出,皆自然呼吸所致,不用意识调节,而胸腔至头部如一气嘴,则心脑都如不存在。( 心脑,都是进化产物,古代生物,无心无脑,一样可知可觉,人仿佛必须心脑作用方知其所知,只不过是业力所致。
以上程序,开始时不可持续太长时间,必须达到这种程度,就是一念想,以上程序就马上能完美完成,这样,就无须专门站立,什么姿势、什么时候,甚至在演讲、腐败、419 爱爱、睡觉时,都是一念而成。而该念可以一念万年,万年一念,该念能随时起止,来去自如。)”定不了多久,慢慢就感觉不到自己身体的存在,仿佛自己的身体已经灰飞烟灭,化为虚空,与山河大地浑然一体。慢慢地,没有了繁华世界,没有流水鸟鸣,也没有亲人朋友,仿佛自己在宇宙天际间,自己遍及一切空间,可以随心所欲在任何一个地方,没有了去和来的分别,没有了大小上下的空间区别,最后好像连时间都停滞…… 如果是临睡前,躺在床上,以这种呼吸方法放松自己,每到这个时候,都沉沉睡去,一觉睡到天明,六七个小时仿佛一瞬间的事。总是神清气爽,精神饱满。(如有兴趣,可以听缠中说禅《教你打坐》系列)

  

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简介:所谓**,即非**,是名**。一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。遍计所执性,如梦幻泡影。无生义若存,法眼恒不灭。 发愿推广缠论文化,弘扬佛陀慈悲精神。 电台内容和图片部分源于相关书籍和网络,著作权属于原创及法律归属方。(如有侵权,请私信我,我会及时删除)。 感恩所有辛勤耕耘,无私奉献的朋友。