起床后的黄金1小时（解读版）

坚持了早起26年的池田千惠向我们发起的一场“早起挑战”。在本书中，池田千惠倾囊相授自己的早起1小时习惯改造法，让更多人重视 “起床后的黄金1小时”，以便在黄金时间内完成“最重要的事”。
试着回想一下你的生活：是不是经常觉得早上起床异常痛苦？离开床的一瞬间就好像经历了“生离死别”；到了工作岗位之后，总觉得时间很短，手头上的事情不减反增？又或者看到不断晋升的同事、朋友，却产生了对职业和未来的迷茫……
其实，生活最糟糕的状态就是让自己被无法把控的事情牵着走，长此以往的被动只会消磨我们的耐心和意志。我们都渴望成功，想去实现心中的梦想，但是很多人却往往因为拖延和懒惰无法做到自律和坚持。
然而，早起的好习惯却能改变这个糟糕的状态。早起，是让人变自律最简单快捷的方法。一个人，只要能够掌控自己早起的时间，也就掌控了自己一整天的状态。如果你连早起都觉得困难，那还如何改变自己、创造美好的未来呢？
想过什么样的人生，就过什么样的早晨。那么，究竟如何让“早起”唤醒自律的你我呢？什么样的“早起”计划才能让我们更加高效能地过好每一天，从而遇见全新的自己呢？