福杯满溢:情绪深度疗愈与心灵的力量 | 抚平焦虑

2004
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诗人大卫赞美造物主说:“在敌人面前你为我摆设盛筵,你待我如上宾,使我的福杯满溢。我的一生将享受你的恩宠和不变的爱,我将永远住在你的殿宇之中。”后人用福杯满溢喻指“享不尽的福气”、“说不完的福分”。


我们每个人从小到大都压抑了太多的情绪,如焦虑、悲观、愤怒等情绪问题,这些情绪其实都是累积在我们身体里,日积月累,让人不堪重负,乃至成了疾病。


如果世间真有神医,肯定不是别人,而是我们自己。心是疗愈的良药,人人都有疗愈的机能。当我们心生美好,体内就充盈着生命的能量,身体就会向着健康的方向自然而然地发生改变。


情绪,其实是一种能量,也是一种指引,当它向浪潮一般扑袭而来,你能做的就是任它流淌而过,只有感受过,你才得以在人生大海中继续航行。情绪的疗愈,也应从感受情绪开始:伤痛没有药,勇于面对情绪浪潮,就是最好的处方。


我们习惯以压抑来隐藏情绪,却忘了当这些情绪层层堆积于心,总有会成为满满的岩浆,随着伤痛与情绪的火山爆发。我们需要做的就是,直视个人的核心情绪,调动心灵的力量,全面学会真切感受情绪的方法,走过情绪的暴风雨。

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