幸福哲学课 | 静心解压 走出焦虑

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人世间的烦恼,皆由“心”起,说白了,不过是名利二字。


人生路上可能有很多关卡,倘若沉溺于过去,凡事看不开,看不到心中那一亩三分地的风景,不是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨,就是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁,精神的紧张与焦虑,内心的矛盾与压抑,情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等,都会令我们不堪重负。这些统统都是因为心不静。


心不静,是因为患得患失太多、牵挂惦记太多、缠绕内心太多。然而,我们生活的就是这样一个时代:爆炸的信息像潮水一样向我们涌来,碎片化的娱乐形式一刻不停地侵蚀着我们的时间,各种各样的声音左右着我们的思想.……你是否总忍不住呐喊:我想要静一静!


世界如此浮躁,带给我们的只能是烦恼。身处这样的时代,我们比以往更加需要静心。不过,世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不让一个心静的人彷徨。


在繁杂的人世间,能够保持一份心灵的宁静,随时回到自己的内心深处,细细品味生命的微妙,无疑是一种修身养性的人生境界。心若静,尘自飞;心若安,尘自乱。静下心,让压力的灰尘得以沉淀;静下心,让压抑的情绪得到放松;静下心,让匆忙的步调得以舒缓。

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