综合运用正念、非暴力沟通和体感疗法，通过以临在为引导、发自好奇与关心和专注于重要的事情三个步骤，提高沟通的品质，加深人与人的连接。同时，使我们在人际冲突中恰当表达自己的真实想法，而不是被动陷入对抗争吵、委曲求全、消极逃避。
