自控力：和压力做朋友

3474

从小到大，我们都认为焦虑，压力会给人带来负面的情绪和不好的后果，今天我们是否可以换个角度，尝试去拥抱焦虑，去和压力做朋友呢？也许会给我们带来不一样的感受，不一样的结果哦！

声音（55）评价（0）

正序 | 倒序

第一节你认为压力有害吗？
126
2年前
第十一节
81
2年前
第十二节
70
2年前
第十三节
74
2年前
第十四节了解你的压力思维如何在生活中运行
79
2年前
第十五节压力是可依靠的资源
60
2年前
第十六节压力研究的起源
67
2年前
第十七节压力导致勇气，成长和坚强
59
2年前
第十八节压力让人更愿意信任陌生人
71
2年前
第十九节压力强化了你的心脏
69
2年前
第二十节压力帮助你学习和成长
67
2年前
第二十一节重新思考压力
77
2年前
第二十二节压力反应应该被善用，被信任
49
2年前
第二十三节压力让我们找到生活的意义
72
2年前
第二十四节在日常的压力中寻找意义
74
2年前
第二十五节记着你的价值观能转化压力
62
2年前
第二十六节你和在乎的人如何谈论压力至关重要
55
2年前
第二十七节通过别人的眼睛去看自己正在做的事情
64
2年前
第二十八节逃避压力的代价
73
2年前
第二十九节你对压力的看法改变了吗？
58
2年前
第三十节擅长压力意味着什么
72
2年前
第三十一节拥抱焦虑
63
2年前
第三十二节焦虑是能量资源
58
2年前
第三十三节把科学应用到现实
81
2年前
第三十四节如何把恐惧变为挑战
55
2年前
第三十五节挑战反应是最有益的反应方式
74
2年前
第三十六节从“我无能为力”向“我搞得定”转变
81
2年前
第三十七节转化压力：变恐惧为挑战
61
2年前
第三十八节重新思考压力的价值
51
2年前
第三十九节重新思考压力反应会帮你发现优势获取勇气
70
2年前
第四十节照顾别人引发勇气，创造希望
49
2年前
第四十一节助人是最有效的动力助推器之一
68
2年前
第四十二节转化压力：变无助为希望
76
2年前
第四十三节更宏大目标如何转化压力
52
2年前
第四十四节变自我关注为更宏大目标
50
2年前
第四十五节关怀如何创造韧性
55
2年前
第四十六节助人能保护你免受压力伤害
54
2年前
第四十七节关怀与抗挫力之间的联系
43
2年前
第四十八节助人的本能是我们生而为人的一部分
47
2年前
第四十九节生活对谁都不易
57
2年前
第五十节创造你想要的支持性社群
47
2年前
第五十一节做一些你从未想过有可能的事情
44
2年前
第五十二节我们的透明是一份礼物，让别人感觉并不孤独
64
2年前
第五十三节杀不死你的都会令你更强大
61
2年前
第五十四节我们应该对痛苦说感谢
48
2年前
第五十五节如何培养成长思维
65
2年前
第五十六节采取转化—坚持策略
50
2年前
第五十七节化痛苦为资源
48
2年前
第五十八节选择看待困难的好处
55
2年前
第五十九节应对困难时，努力看到好处的一面
58
2年前
第六十节尽管不完满，那我们该怎样过一个更好的生活？
53
2年前
第六十一节如何从痛苦中获得毅力和成长
46
2年前
第六十二节故事能激发创造韧性文化
52
2年前
第六十三节最后的反思
54
2年前
结束语
46
2年前

专辑主播

生命的意志

355 5 187

简介：我曾经是一名金融行业工作者，平时喜欢读书，听书，主要关注哲学，历史，科学方面的书籍。在读书和听书的过程中，我不仅汲取了丰富的知识，更重要的是丰富了我的精神世界，对世界对人生的认识也更加深刻。我也想尝试做一下自己的有声作品，并希望通过我的作品结交志趣相投的朋友。

TA的专辑