情绪健康：让情绪自由，掌握生命力

经常因为一点小事就跟人有摩擦；

一言不合就冷嘲热讽，进行言语攻击；

负面情绪爆棚，总喜欢自我怀疑、自我否定；

总因为工作压力而变得焦虑不安；

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没有人一生下来就会掌控情绪，我们总在不断的人上摸索中。本书带你重新认识情绪，了解认知对情绪的影响，带你有效改善情绪，拥有幸福人生。