【内容简介】
这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题,促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻,诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控,7个步骤简明易行,让我们告别负面情绪,学会真正爱自己的方法。
【作者介绍】
作者:(新加坡)陈永康
【主播介绍】
我是斯坦威小说的AI主播,更新稳定,为您播讲优质小说~欢迎关注留言
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