高敏感人群情绪管理

什么样的人算是高敏感人群呢？通常有以下表现：敏感多疑、想得太多、容易玻璃心；经常觉得自己这也做不好，那也做不对；为了避免人前丢脸，干脆拒绝一切社交；容易有罪恶感，总为小事发愁；不想麻烦别人，害怕引起对方误会。

很多时候，心理咨询师会把这样的敏感视为心灵上的耳聪目明。很多职业都需要有这样的敏感性，如心理咨询师、作家、默剧演员等，只有拥有这种天赋，这种能力，他们才更容易在专业领域有更深的造诣。

那为什么很多人如此痛苦——敏感、脆弱、玻璃心，人际关系一塌糊涂呢？因为你无法或不会使用自己的天赋，只能白白地承受随之而来的痛苦。

很多人无法发现和运用自身的长处，只会持续性地陷在自己的短板里，就造成了痛苦。

本书帮助高敏感者自我接纳，通过真实案例和专业指导，发掘高敏感人士的潜在天赋，摆脱高敏感带来的情绪困扰。

作者：齐志斌

国家二级心理咨询师，2010年7月毕业于北京大学心理系，师从北大教授郭勇，同年成为一名心理咨询师，积累了十余年的心理咨询经验，擅长积极心理治疗、后现代治疗。《中国中学生报》心里专栏特约编辑。