【正念冥想】全集（100天）

正念——现都市人的必修课。

忙碌、烦躁、压力大、长期失眠，这些已经成为了越来越多都市人的“现代病”。物质越来越丰富，自己越来越迷失。 正念提供的是一种“向内寻求”的方法，帮我们找到自己、安放自己，解决失眠、缓解压力，让我们以更轻松的姿态面对生活。

每天10分钟，帮你养成一个终身受用的好习惯。

第一阶段：正念冥想21天（已完结） 每天两集，解析+练习

第二阶段：正念生活79天（每天持续更次） 每日练习

让正念融入到生活，让生活处处正念。获得轻松自在，幸福人生