【正念冥想】全集(100天)

32.1万

正念——现都市人的必修课。

忙碌、烦躁、压力大、长期失眠,这些已经成为了越来越多都市人的“现代病”。物质越来越丰富,自己越来越迷失。 正念提供的是一种“向内寻求”的方法,帮我们找到自己、安放自己,解决失眠、缓解压力,让我们以更轻松的姿态面对生活。

每天10分钟,帮你养成一个终身受用的好习惯。

第一阶段:正念冥想21天(已完结) 每天两集,解析+练习

第二阶段:正念生活79天(每天持续更次) 每日练习

让正念融入到生活,让生活处处正念。获得轻松自在,幸福人生





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