被“馋嘴”耽误小蛮腰 | 管不住嘴心理学

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我们到底要不要减肥?

我的观点是要,

不是为了取悦他人,

而是为了自身健康,

更是为了取悦自己。


现在有许多人说不要制造容貌焦虑和身材焦虑,

只要你自信,

你就是最美的,

这么说当然是没错的,

但有一些问题也是我们在生活中必须面对的,

美即使好效应是普遍存在的,

这是大部人的第一反应,

不是所有人都能做到看见一个人,

首先先去想人不可貌相。


再着自信不是想自信就能自信的,

自信需要建立对自己的认同,

这是对自己内在成就的认同,

而想吃什么就吃什么肯定不是自信,

那是对自己的不负责任。


身材管理虽不能说是自律的全全代表,

但决定一定的代表意义,

这需要自己勇于不懒惰的斗争,

不管是管住嘴还是迈开腿的斗争,

还是认知懒惰的斗争。


嘴馋可能并不是你无用,

有可能是一种“无知”,

你想不到的嘴馋和心理学的关系,

让我在这里为您分享,

让我们一起践行知行合一,

让我们一起成长为更好的自己。


隔日一更

关于暴食背后的心理学

关于我的“小蛮腰”成长心路历程


参考书籍:

《食物与情绪:食欲背后的心理学》

《暴食症康复指南》

《与进食障碍分手》